イチローに習う習慣化を実践した結果

イチローに習う習慣付をここ数年

真似てみた

試合前には必ず同じ練習

昼食は毎日同じ等々

私の場合朝の行動を習慣化した

それ以来何があっても毎日同じ時間

※平日は

毎日同じ行動

髭剃りも歯磨きも煙草吸うのも

結果何が起きたか

体調管理がしやすい

習慣化してるのでパフォーマンスが安定

体調は毎日同じ行動を取ると

変化に気付くようになる

今日髭剃りの感触悪いな

髭剃りか？肌か？

今日寝起き体重かったな

パフォーマンスは安定した

なぜなら何があっても毎日同じ

だからドタバタ感はない

すんなり仕事に入れる

イチロー凄い。